4 
Mariusz Pudzianowski, były strongman i zawodnik MMA, opublikował krótkie nagranie w mediach społecznościowych. W nim podzielił się z fanami swoim sposobem na regenerację po tygodniu intensywnych treningów.
"Pudzian" postanowił skorzystać z sauny, podkreślając jej znaczenie w procesie odnowy biologicznej. Jednak to nie koniec jego regeneracji, bowiem po każdym posiedzeniu rusza na... śnieg.
- Jak sobota, to oczywiście regeneracja musi być. Saunę zaliczyć 3 razy 10 minut, za każdym razem wyskakuje sobie na śnieg i nie potrzeba wskakiwać pod prysznic. Ostatni raz się tylko wejdzie po wyjściu ze śniegu i to tyle - wyznał Pudzianowski.
ZOBACZ WIDEO: Artur Siódmiak przyszedł do poprawczaka. Straszne, jak zareagował jeden z chłopców
W nagraniu widać go wchodzącego do sauny, co jest stałym elementem jego rutyny regeneracyjnej. Następnie natomiast pokazał, że w ręczniku wychodzi na zewnątrz i... kładzie się na śniegu.
Pudzianowski, znany ze swojej niezwykłej dyscypliny i podejścia do treningów, wielokrotnie podkreślał, jak ważne jest odpowiednie dbanie o organizm. Sauna, obok diety i regeneracyjnych ćwiczeń, wydaje się jednym z jego kluczowych narzędzi w utrzymaniu formy. Jako zawodnik MMA i były mistrz świata w strongman, doskonale wie, że właściwa odnowa to nieodłączny element sukcesu.
Jego wpis spotkał się z pozytywną reakcją fanów, którzy w komentarzach podkreślali, że sauna to świetny sposób na regenerację i poprawę samopoczucia. Niektórzy dopytywali o szczegóły jego rutyny, inni dzielili się własnymi doświadczeniami związanymi z korzystaniem z sauny.
Nie jest to pierwszy raz, gdy Pudzianowski pokazuje kulisy swojego życia poza oktagonem. Jego podejście do treningu, diety i regeneracji od lat inspiruje wielu fanów sportu i zdrowego trybu życia.
