Jak śpi, co je i co pije Robert Lewandowski? Anna Lewandowska zdradza szczegóły

[tag=2800]

Robert Lewandowski lepszy od gwiazd. Messi i Ronaldo takiej statystyki nie mieli nigdy

Robert Lewandowski[/tag] dba o każdy detal swojej formy. Jednym z nich jest współpraca z trenerem snu, który uczy piłkarza, jak poprawić głęboki sen. Ale na tym, jeśli chodzi o sypialnię, nie koniec. W niej musi zostać spełniony jeszcze szereg różnych warunków.

- Brak niebieskiego światła, brak telewizora w sypialni, przed snem zwracamy uwagę na wysoką jakość jedzenia. Materiał również musi być wysokiej jakości, a w pomieszczeniu musi być wyjątkowy zapach. Ponadto w sypialni temperatura wynosi co najwyżej 21 stopni. Czasem robimy sobie drzemkę - wymienia Anna Lewandowska dla "Bilda".

U państwa Lewandowskich kluczowe są dwie kwestie: trening i odżywianie. - Chodzi o jedzenie wysokiej jakości. Powstrzymujemy się od laktozy i mąki pszennej - tłumaczy, wyjaśniając też sposób na jedzenie "od tyłu".

ZOBACZ WIDEO: Mateusz Borek: Lewandowski nie będzie najlepszy na świecie, bo jest z Polski

- Najpierw brownie, potem ryż lub kasza gryczana, na koniec podaję mięso lub rybę. Kiedy mieszamy wiele produktów jednocześnie, czasem nie wychodzi to nam na dobre. Jesteśmy rozdęci, musimy odpinać guzik od spodni. Taka mieszanka to za dużo dla inteligentnej maszyny, jaką jest nasze ciało - wyjaśnia sportsmenka.

Zdradza, że to ona jest szefem kuchni w domu Lewandowskich, a podczas przyrządzania posiłków bazuje na łatwych i szybkich przepisach. - Czasem dochodzi do zabawnych sytuacji. Podaję talerz mężowi, a on pyta mnie: "czy mogę już jeść? Zrobiłaś już zdjęcie? - śmieje się Lewandowska, która zdjęcia dań często publikuje w mediach społecznościowych.

- Nasz ulubiony posiłek? Naleśniki, ciasteczka, spaghetti warzywne, owsianka lub proso. Lubimy też jeść wysokiej jakości ryby - opisuje Anna Lewandowska, podkreślając istotną rolę przypraw w diecie Lewandowskich. I padają nazwy: kurkuma, imbir, cynamon. - Czasami po treningu pijemy sok z buraków z cynamonem i pieprzem cayenne - mówi.

W kuchni Anny i Roberta Lewandowskich nie brakuje też napojów z kofeiną. - Mój mąż pije Yerba Mate. To rodzaj energetyzującej herbaty z Ameryki Południowej. Ponieważ jestem w ciąży, nie mogę teraz pić tyle kawy. Ale zwykle  spożywam czarną kawę, czasami z odrobiną mleka migdałowego. Od czasu do czasu biorę również guaranę, piję yerba mate, herbatę matcha - opisuje Anna Lewandowska.

Zobacz też: Liga Mistrzów. Robert Lewandowski w "11" kolejki Bundesliga. Reklamują materiał o Robercie Lewandowskim... jego zdjęciem w koszulce reprezentacji Niemiec