21 
Obecnie mistrz świata z 2012 skupia się na odpowiednich przygotowaniach fizycznych i powrocie do formy. - Robię normalne ćwiczenia - przysiady, by moje nogi odzyskały siłę. Dodatkowo trenuję nad mięśniami brzucha i wytrzymałością rdzenia. Mięśnie w brzuchu po prostu znikają, gdy się ich nie używa - podobnie jest z nogami. Pracowałem sporo nad balansem, gdyż przez kontuzję straciłem te poczucie. Skupiam się na zbudowaniu tylu mięśni, ile tylko się da. Szczególnie chodzi o mięśnie w okolicach miednicy, biodra i nogi. Czuję się dobrze, więc nie powinno być problemów. Potem odbędę trening na motocyklu - powiedział Chris Holder na łamach speedwaygp.com.
Celem 26-latka jest udział w mistrzostwach Australii. Pierwszy turniej rozpocznie się 4 stycznia, a żużlowców gościć będzie Kurri Kurri. - Chciałbym wystąpić w mistrzostwach Australii. Oczywiście przed tymi zawodami będę musiał sporo trenować na motocyklu, ale celem jest udział w turnieju. Chcę być gotowy pod względem fizycznym i zaprezentować się w mistrzostwach - to mój cel - dodał "Chrispy".
Przed ewentualnym starcem w zawodach, mistrza świata z 2012 roku czeka wiele treningów. - Muszę odzyskać siły i resztę elementów, które utraciłem przez kontuzję. Ciężko nad tym pracuję. Po jakimś treningu okaże się w jakim jestem miejscu i na jakie elementy muszę zwrócić jeszcze uwagę - zakończył Holder.
źródło: speedwaygp.com
Jesteś kibicem "czarnego sportu"? Mamy dla Ciebie fanpage na Facebooku. Zapraszamy!
Czy Chris Holder zdąży przygotować się na mistrzostwa Australii? 
