4 
Pomimo swoich 39 lat, Cristiano Ronaldo wciąż zachwyca swoją kondycją na piłkarskich boiskach. W bieżącym sezonie, grając dla saudyjskiego Al-Nassr, portugalski napastnik zdobył pięć goli w sześciu meczach.
Sekretem sukcesu znanego piłkarza mają być jego nietypowe nawyki żywieniowe oraz metody relaksacyjne. Jak informował niemiecki dziennik "Bild", CR7 praktykuje również pewną wyjątkowo specyficzną rutynę.
Okazuje się, że Ronaldo po godzinie 22 nie rozmawia z nikim. Nie wiadomo, jak na tę zasadę reagują jego bliscy, w tym partnerka Georgina Rodriguez.
ZOBACZ WIDEO: #dziejesiewsporcie: Messi i spółka świętowali. Mieli ku temu ważny powód
- Jedną ważną rzeczą jest to, że nie odzywam się po dziesiątej lub jedenastej wieczorem. Nawet nie rozmawiam wtedy przez telefon. Nie lubię rozmawiać w nocy ze względu na mój mózg. Więc nie dzwoń do mnie po dziesiątej! - wyznał Ronaldo w rozmowie z "Bildem".
Aby utrzymać swoją formę, zawodnik Al-Nassr stosuje również nietypowy system snu, opierający się na pięciu 90-minutowych cyklach, zamiast tradycyjnego ośmiogodzinnego snu w jednej sesji.
Ronaldo unika także korzystania z urządzeń elektronicznych, takich jak telewizor, laptop czy smartfon, na 1,5 godziny przed snem. Zamiast spożywania dwóch lub trzech większych posiłków dziennie, piłkarz decyduje się na sześć małych posiłków bogatych w białko.
na Instagramie 
na Facebooku 
