urodził się w Norwegii - - ale do sezonu 2005/2006 reprezentował Szwajcarię - kraj, z którego pochodzą jego rodzice. Jako Szwajcar wziął udział w igrzyskach olimpijskich 2006. Od sezonu 2006/2007 występował jako Norweg. 22 lutego 2009 roku Schmid zdobył srebrny medal mistrzostw świata. Dokładnie 10 lat później również stanął na drugim stopniu podium światowego czempionatu. Z reprezentacją Norwegii wywalczył 4 medale tej imprezy w konkursach drużynowych: trzy brązowe oraz złoty - z 2019 roku.
Urodzony 24 listopada 1983 roku kombinator wygrał pięć indywidualnych konkursów Pucharu Świata: 10 grudnia 2011 r. w Ramsau, 3 marca 2012 w Lahti, 14 stycznia 2018 w Val di Fiemme, 20.01.2018 w Chaux-Neuve oraz 4 lutego 2018 w Hakubie. Najlepszy dla niego okazał się sezon 2017/2018, w którym zajął drugie miejsce w klasyfikacji końcowej Pucharu Świata.
Kombinatorem norweskim był również młodszy o pięć lat brat Jana - Tommy Schmid.
W 2019 roku zakończenie kariery ogłosił też inny reprezentant Norwegii z rocznika 1983 - Magnus Moan.
ZOBACZ WIDEO Kamil Stoch zaskoczył na konferencji. "Gdybym tego nie czuł to byłby znak, że czas kończyć karierę"