Syn polskich imigrantów podbił Australię. Chce być najlepszym kulturystą świata

Michał Fabian 04 Marca 2016, 06:52

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Joshua Lenartowicz (@king_of_the_gym_jl) 23 Lut, 2016 o 2:57 PST

Odkąd Lenartowicz przeszedł na zawodowstwo, kulturystyka wypełnia jego życie. Czasem śmieje się, że to jak praca na etat. Ćwiczy codziennie.

Tak wygląda jego tygodniowa rozpiska:

Poniedziałek: klatka piersiowa i triceps.
Wtorek: plecy i mięśnie brzucha.
Środa: mięśnie czworogłowe ud i łydki.
Czwartek: mięśnie czworoboczne (kapturowe) i barki.
Piątek: ramiona.
Sobota: mięśnie dwugłowe ud i łydki.
Niedziela: trening wytrzymałościowy i rozciąganie.

Spędza na siłowni od 4 do 8 godzin każdego dnia. Ale ważne jest nie tylko samo przerzucanie ciężarów. Josh bardzo dba o odpowiednią dietę.