4 
W poniedziałek piłkarze Śląska Wrocław musieli się sporo napocić. Zostali bowiem poddani specjalnemu testowi. W jego trakcie gracze wyciskali sztangę leżąc na ławeczce, wypychali nogi na suwnicy oraz korzystali z urządzeń do ćwiczeń z mięśniami dwugłowymi i czworogłowymi. - Obciążenia za każdą próbą były zwiększane. W ten sposób ustaliliśmy maksymalną siłę każdego z zawodników, co pozwoli nam na odpowiedni dobór obciążeń do danego rodzaju treningu - wyjaśnia na łamach slaskwroclaw.pl Łukasz Czajka, asystent Stanislava Levego.
W wyciskaniu sztangi równych sobie nie mieli Krzysztof Żukowski i Krzysztof Ostrowski. W ćwiczeniach na suwnicy najlepiej wypadli Mateusz Cetnarski i Marcin Kowalczyk. Z kolei w testach na siłę mięśni dwugłowych najlepsi byli Dalibor Stevanović i Rafał Grodzicki, zaś w czworogłowych Jakub Więzik i Sylwester Patejuk.
Specjalne pochwały należą się też Waldemarowi Sobocie. - Ogólnie wszyscy zawodnicy wypadli dobrze, choć na pewno trzeba zwrócić uwagę na Waldka Sobotę, który w wyciskaniu sztangi pobił rekord życiowy - wyjaśnił Czajka.
Po testach siły maksymalnej na zawodników czekał jeszcze trening stacyjny wytrzymałości siłowej. Popołudniu piłkarze ćwiczyli jeszcze raz - tym razem szkoleniowcy przygotowali dla nich zajęcia biegowe.
na Instagramie 
na Facebooku 
Rozwiń odpowiedzi (1) 
