Alina Pettke pokazała niesamowite mięśnie. Polka trzyma formę

Bartosz Zimkowski 12 Czerwca 2017, 08:06

Mała przemianaMiłego weekendu #musclefit #musclebody #bodyfitness #bodybuilding #fitnessmodel #fitnessgirl #blondegirl #blondehair #polskadziewczyna #gdansk #trojmiasto #dress #malaczarna #tattoo #weekend #smile #happygirl #nevergiveup #lifestyle #sport #fitdiet #robieforme

Post udostępniony przez Alina Pettke (@alinapettke) 24 Lut, 2017 o 11:01 PST

Żmudna praca 

- Trening w okresie przygotowań do zawodów jest bardzo intensywny. Codziennie godzinę zajmuje mi trening aerobowy, typu rower, bieżnia itp., 5 razy w tygodniu trening na siłowni. Mięśnie moje są poddawane "torturom". Wykonuję dużą ilość powtórzeń, są to głównie ćwiczenia izolowane. W okresie roztrenowania trenuję rzadziej. Nie trzymam się żadnych ścisłych zasad. Trenuję głównie wtedy, kiedy mam na to ochotę. Ćwiczenia wykonuję różne - zależy to od moich zachcianek. Jednak części aerobowej staram się nie opuszczać. Lubię czasem odstąpić od diety i smacznie zjeść, dlatego w moim przypadku rower to mój przyjaciel w utrzymaniu zgrabnej sylwetki - powiedziała kiedyś w wywiadzie dla fit.pl